Andy-monium !温布尔登的新冠军受生食

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赢了!!

安迪·穆雷戏剧性的温布尔登网球公开赛的胜利这个周末是双重甜蜜的26岁的苏格兰人。这不仅是1936年以来英国第一次赢得温布尔登男子赛的胜利,但在去年的锦标赛中惨败和巨大的情感挫折之后,它最终还是把安迪送上了冠军的宝座。

安迪他心碎后比以往任何时候都更加努力在2012年温布尔登决赛输给费德勒,但在球场上多花了很长时间,强化训练和恒星教练最后扭转局势的胜利。

他的秘密武器?吗?

一种主要由生鱼组成的饮食,每场比赛一小时内必须食用,以保持他强壮的6'3″,190磅。

为了满足安迪的身体要求高质量的蛋白质,下属指示跟踪一个高质量的寿司店在每一个城市,他玩。他甚至把寿司在冰冷却器法院的权利,因此它可以立即给他后期比赛的结束。

除了生鱼之外,安迪吃大量的红肉,意大利面和米饭每天散布在6顿饭上。早餐包括酸奶和一个花生酱面包圈蛋白质奶昔。

总的来说,安迪消耗6,000卡路里每天至少6夸脱的水。他严格地避免酒精,加工食品和糖。

安迪告诉BBC:

”这些天我真的不喜欢垃圾食品。我以前很喜欢它,但是,除了奇怪的披萨,现在我更喜欢去吃一顿美餐。如果周日我赢了,寿司肯定会在某个地方出现。””

并非只有安迪喜欢寿司。澳大利亚体育学院推荐过去所有的运动员。网球明星小威廉姆斯和棒球运动员亚历克斯·罗德里格斯是球迷。

寿司不仅仅是年轻运动员。2009年,59岁的汤姆·沃森(Tom Watson)在英国网球公开赛(British Open)上的惊人表现,很可能是日本传统美食的推动力。

据坦帕一家日本餐厅的老板说,他曾经是奥古斯塔一家知名日本餐厅的寿司制造商,乔治亚州,汤姆真的能把寿司放好——比这个寿司厨师见过的任何人都多。这个人亲自准备了一大盘寿司给先生吃。沃森在硕士期间每年比赛。

为什么寿司如此特别?首先,生鱼含有丰富的ω- 3脂肪酸的新鲜,纯粹的状态。ω- 3脂肪促进心血管健康和最优循环。原始的蛋白质提供了最基本的构件保持肌肉质量,可迅速消失的专业运动员训练。

尼诺塞韦里诺,曾执教顶级英国球员:

”安迪·穆雷是一个物理的球员,每次他猛烈抨击了他的脚,他基本上是撕裂他的身体撕成碎片。然后他需要补充失去的蛋白质因为重建的一个重要因素。””

最装饰的鱼蛋(鱼子酱)寿司卷非常高维生素D,降低炎症。根据宇部实验室和分析由韦斯顿。价格基础上,一个汤匙的鱼子包含高达17,000国际单位的维生素D。此外,鱼子含有维生素A,K2,锌、碘,以及大脑支持大量-3脂肪酸DHA。

寿司可以有利于周末勇士吗?没有理由不这样做。许多科学家相信,寿司是日本的原因之一是地球上最健康的国家之一。

萨拉,健康家庭金沙皇冠体育经济学家

来源:

你不会相信安迪的饮食

寿司作为英国渴望一个标题菜单上

寿司和汤姆·沃森在英国网球公开赛的历史赛跑

鱼蛋:上级维生素D增加

莎拉教皇自2002年以来一直是健康和营养教育家。她是韦斯顿的董事会。价格的基础。

萨拉在2010年的国际智慧传统大会上被授予年度活动家。

莎拉获得文学学士(优等成绩,美国大学优等生荣誉学会)从弗曼大学经济学硕士学位在政府从宾夕法尼亚大学(财务管理)。

母亲给三个健康的孩子,金沙皇冠体育博主,畅销书作家,她写到了传统饮食和循证金沙足球网健康在现代家庭中的实际应用。她的作品被《今日美国》的特色,《纽约时报》国家评论,美国广播公司、美国全国广播公司(NBC),和许多其他人。

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