摩洛哥坚果油的好处如何健康食谱(+)

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传统的摩洛哥坚果油
摩洛哥坚果油效益近年来越来越广为人知。这主要是由于其高质量的天然美容外用的援助。

特别是,消费者学习如何制作个人护理产品等自制的发胶是很快就计算出来了。使用高质量油达到闪亮的头发和有光泽的皮肤没有任何健康风险从毒素。摩洛哥坚果油和可可脂是一些顶尖的油用于这一目的。

令人惊讶的是,摩洛哥坚果油在非洲北部的历史使用文化实际上是作为食物!特别是,这是一个令人愉悦的伴奏大多数任何原始或轻轻烤菜肴。

这个黄金石油生产的水果内核Argania spinosa摩洛哥坚果油树,特有的北部非洲国家摩洛哥。

富含抗氧化植物化学物质和必需脂肪酸,摩洛哥坚果油好处健康是众所周知的当地文化和成为全球广泛的认可和重视。

摩洛哥坚果油脂肪酸组成

摩洛哥坚果油是80%不饱和金沙足球网脂肪成分,其中约32%是必不金沙足球网可少的亚麻油酸脂肪酸和油酸47%。这使得它类似菜籽油。所不同的是,摩洛哥坚果油完全unhybridized,不是转基因,不太可能被污染的自由基。

摩洛哥坚果油的有益脂肪酸成分也很相似橄榄油。然而,摩洛哥坚果油实际上是更加稳定和近三倍的维生素E。高含量的天然维生素e和ω- 3脂肪酸的类型浸泡生坚果和鱼给它的独特能力,有助于减少炎症和中和体内自由基。

作为一个健金沙皇冠体育康的和传统的脂肪,摩洛哥坚果油被发现,以防止氧化,从而减缓衰老,同时刺激消化和提高脑力。摩洛哥坚果油含有罕见的甾醇分子和植物化学物质不能被发现在其他植物的油。

摩洛哥坚果油的好处健康如何

现代研究表明摩洛哥坚果油健康福利包括以下当作为一个整体消费食品加工以传统的方式:

  • 强大的抗氧化作用
  • 刺激大脑神经系统和构建能力
  • 减少关节和风湿疼痛
  • 平复高血压倾向
  • 通过增加胃蛋白酶有助于消化
  • 稳定血糖和胰岛素水平

现代的摩洛哥坚果油处理

与任何食物,处理是关键。有两种截然不同的过程用于提取摩洛哥坚果油。

确保你不是骗买工业化摩洛哥坚果油!!

  • 受雇于大公司影响力的机械技术。
  • 传统手动压力提取用于小型本地合作社。

处理的方法极大地影响最终产品的质量以及摩洛哥坚果油对健康好处。此外,摩洛哥坚果油处理影响当地人民的经济可行性收获和摩洛哥坚果油森林的可持续发展。

如果摩洛哥坚果油的好处是寻求通过消费作为食物,这是尤其重要的石油生产的传统来源,手动方式。

传统的处理

遵循以下步骤只生产最优质的摩洛哥坚果油抗氧化剂无酸败的富有石油过度积极的处理(质量源):

  • 站的摩洛哥坚果油水果收获的树木和干燥的泥房子的屋顶上。
  • 的帮助下坑然后手动删除两个石头。
  • 一层保护皮肤剥落,和坑光敬酒,给石油的一个关键步骤不同的好吃的味道。
  • 稍微加热坑然后地面,慢慢揉捏在传统石材工厂生产奶油酱。
  • 大约30分钟金沙足球网后连续的混合,和小心添加少量的开水,宝贵的石油慢慢粘贴的其余部分分离。
  • 这闪闪发光的金色液体是摩洛哥坚果油在其真正的形式。

像真正的真实的,100%橄榄油,请注意,你得到你支付在摩洛哥坚果油。如果价格似乎好得令人难以置信,很可能不是纯和/或处理的方式消极影响健康的好处。

也确保颜色是金色的,如下图所示。

在你的厨房享受摩洛哥坚果油

在本机摩洛哥菜,摩洛哥坚果油是用随意季节菜,作为一个锅酱沙拉和添加风味,蒸粗麦粉,烤蔬菜和甜点。

伟大的厨师在欧洲也借了这个秘密,使用光滑的摩洛哥坚果油质量增加深度和温馨精致的菜肴。

传统的摩洛哥坚果油
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简单的摩洛哥坚果油沙拉酱

快速和简单的基本的沙拉酱使用剂量的摩洛哥坚果油健康脂肪添加风味菜肴和鼓励头发和指甲的深度从内而外的健康。金沙皇冠体育

准备时间 3. 分钟
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作者 莎拉教皇首先

成分

指令

  1. 把醋和油混合在一个小碗里。

  2. 乳化蜂蜜芥末酱和进入液体用叉子。

  3. 即可食用。

  4. 最好让新鲜每次你需要它。

你有试过摩洛哥坚果油吗?你最享受其好处在家里——外部,内部还是两个?吗?

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萨拉,健康家庭金沙皇冠体育经济学家

来源:博士。菲利普•史泰格超级食物

莎拉教皇自2002年以来一直是健康和营养教育家。她是韦斯顿的董事会。价格的基础。

莎拉被授予今年活动家在国际明智的2010年传统会议。

莎拉获得文学学士(优等成绩,美国大学优等生荣誉学会)从弗曼大学经济学硕士学位在政府从宾夕法尼亚大学(财务管理)。

母亲三个健康的孩子,金沙皇冠体育博主,畅销书作家,她写了传统饮食的实际应金沙足球网用在现代家庭和以证据为基础的健康。她的作品被《今日美国》的特色,《纽约时报》国家评论,美国广播公司、美国全国广播公司(NBC),和许多其他人。

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