泻盐浴:现代必要性健康吗?吗?

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泻盐浴容器
如果你还没有发现的重大改进泻盐浴一次或每周两次可以赋予你的健康,我希望这篇关于其优点的文章能够说服您开始实践 解毒洗澡马上!!

在epsom盐和温水中洗澡的简单性是一种清洁仪式,它有可能改善你的身体的消除途径,并帮助解决两个非常严重的营养缺陷的同时。仅就这一点而言,如果你要选择一个单一的整体沐浴疗法纳入你的每周例行公事,一两个放松的浸泡在泻盐浴肯定是她!!

泻盐的活性成分是硫酸镁,化合物由两种矿物质对人体健康至关重要:镁和.

尽管这些矿物质在人体生理学的重要的作用,绝大多数人缺乏硫和镁,很多人都这么认真。更重要的是,他们很容易通过皮肤吸收众多卫生当局认为这个过程更高效的皮肤比口头-通过皮肤。作为一个结果,泻盐浴可以被认为是优越的方式滋养身体尤其是基于消费食物来源或含有这些营养补充剂并不似乎做的诀窍由于消化失衡。

泻盐浴解毒作用如何

人体需要足够的镁对于每个单独的生物功能有效地执行。这是真的也适当的解毒。根据娜塔莎Campbell-McBride医学博士最畅销的作者空白的饮食书,至少28分子镁代谢的一个分子葡萄糖是必要的。此外,通过磷酸和有意添加到苏打中的类似物质摄取的磷酸盐,热狗,和其他加工食品以提高风味,呈现具有生物可利用性镁难以代谢为磷结合成复合磷酸镁。

因此,那些消费现代高糖,高加工食品饮食尤其容易缺镁的毁灭性影响,通常表现为失眠的症状,抽搐,肌肉痉挛,,腿抽筋,癫痫发作,焦虑,和/或心律不齐。

据凯瑟琳Czapp,作者华丽的镁:

镁是利用各种身体的解毒途径和必要的中和毒素,过酸在体内产生的条件,从重金属和保护。它起着至关重要的作用在保护我们从我们周围的人造化学物质的冲击。谷胱甘肽,抗氧化剂通常由身体和汞的解毒剂,铅和砷等,需要镁的合成。

马克Sircus作者透皮镁疗法,警告说,缺乏镁会增加体内自由基生成。这种生物状态触发谷胱甘肽,的母亲所有的抗氧化剂,这是由肝脏。因为这是一个毁灭性的影响谷胱甘肽保护身体不受损害风险至关重要在现代生活在我们周围包括鸡尾酒在加工食品中发现的毒素,个人护理产品,地毯,,床垫,家具等。即使玩一个在最近一轮高尔夫喷洒当然是认真的中毒经历.

如镁、矿物硫,还存在于epsom盐中,帮助身体的解毒途径。根据劳伦斯·威尔逊博士有机硫是肝脏解毒机制正常发挥作用以结合和排泄有毒金属所必需的,如汞,铅,砷。此外,硫可以改善细胞膜的柔韧性,从而改善细胞内外总的氧运输。这反过来使得更有效的运输废物的细胞,从而改善整体解毒。

泻盐浴硫营养

硫对人体的许多生物过程至关重要,尤其是新陈代谢。许多人惊奇地发现,硫是第八届最常见元素在人体质量,甚至超过钠!!

没有足够的硫磺,葡萄糖代谢是有缺陷的,肌肉和脂肪细胞受损的结果成为葡萄糖不能容忍。因此,硫不足容易导致各种各样的痛苦,结缔组织的炎症状态。

由于硫不足而导致的葡萄糖代谢受损是肥胖和代谢综合征的危险状态的一个隐含因素。这是因为身体补偿糖代谢缺陷的一种方式是增加体重。

当缺硫的上下文中发生低脂饮食(西方国家)的典型的场景,这个问题变得更加严重。以精制碳水化合物的形式存在于低脂饮食中的葡萄糖源直接转化为脂肪。更糟的是,然后释放到血液中脂肪甘油三酯作为身体试图燃料受损和肌肉细胞发炎。

可怜的硫状态影响大脑。对典型阿尔茨海默病患者细胞中存在的矿物质的分析表明,与正常情况相比,硫几乎不存在。一些研究表明,逆转硫缺乏状态可以防止或停止痴呆的进展,甚至有可能逆转,只要患者仍处于早期阶段。脑损伤很小的地方。

因此,摄入足够的硫绝对是至关重要的,以避免慢性疼痛的问题,新陈代谢,多余的体重,并可能预防和减缓阿尔茨海默氏病的发展。

基于最好的食物来源的硫是鸡蛋,大蒜,卷心菜,和洋葱。不幸的是,除非这些食品是在含有富硫土壤的环境中生产的,这种营养素的量可能不够。也许没有那么巧合冰岛的抑郁症的发生率非常低,肥胖,糖尿病,和心脏病可能归因于线形成的火山岛国,其喷发定期全面的土壤硫含火山岩。

快速的和毁灭性的损耗我们的土壤自从绿色革命与单一作物的出现,第二次世界大战之后杀虫剂,硫和化肥造成相应的下降在现代饮食。因此,需要定期浸泡在硫富水文化实践的几个世纪。除非贵自然硫温泉spa的冒险,如今,定期浸泡在epsom盐中与其说是一种奢侈品,还不如说是长期健康的必需品。

如何泻盐浴改善镁和硫状态

泻盐委员会提供也许最好的研究到目前为止对一个简单的浸泡在泻盐可以增加体内的镁和硫酸的水平(1).

19名志愿者被英国伯明翰大学生物科学学院招募参加这项研究。都是目前健康状况良好,没有服用任何药物。

血液和尿液分析了提高镁和硫水平泻盐浴。前的血液样本被志愿者的第一次洗澡,在2小时后第一次洗澡,最后在2小时后连续7日浴。每天在同一时间洗澡,持续整整一周。第一个浴前收集尿液样本,然后2小时后第一个浴,毕竟后续的浴室。最后一次洗澡24小时后也取尿样。

这项研究是非常确凿的所有研究参与者经历了一个显著升高血浆镁和硫酸泻盐浴溶液的1%。这相当于600克泻盐英国标准尺寸浴缸/ 60升,或2.5杯泻盐15加仑标准浴缸美国制造。

等等……不是镁片比泻盐?吗?

氯化镁是镁的形式自然海水中找到。它是一种矿物镁盐具有极高的溶解度特性。有消息声称,氯化镁的片,又名镁沐浴片,在镁的生物有效性方面,用于沐浴目的优于epsom盐。然而,研究我发现表明,而高效的皮肤镁,氯化镁是更有效的比泻盐的硫酸镁礼物(2).

作为一个结果,为了洗澡,泻盐获胜者是根据我的研究,作为一个泻盐浴比浸泡与镁片明显便宜。根据我的计算,花费大约1 - 1.50美元/浴使用泻盐这就需要2.5杯/浴。相比之下,浸泡使用3-9美元镁片这需要1 - 3杯/浴。

此外,泻盐浴的排毒和滋养效果提供硫作为奖励。

因此,如果你需要一个有效的皮肤镁源,这将是一个好主意使用镁喷雾或乳液(我喜欢这个)和储备的泻盐浴的目的。

如何经常采取泻盐浴吗?吗?

虽然你可能采取泻盐浴每一天,这可能是不现实的或实用。如果你让浴炸弹使用泻盐,它肯定让体验更多的乐趣!!

过去曾帮助我的家人度过创伤的物理治疗师建议他的客户每周洗两次泻盐浴,最少坐15分钟。金沙足球网他建议,这不仅仅适用于受伤的运动员或周末的勇士(用泻盐浸泡可以减少炎症和擦伤),完全健康的人也没有注意的物理问题。金沙皇冠体育最好使用热水的温度,您可以享受和坐在一整刻钟没有任何不舒服。建议的温度范围是101 - 103°F / 38-39°C,这个最佳打开毛孔的最大经皮肤吸收有机镁和硫。

当你完成了你的泻盐浴,只是走出浴缸和烘干。不要冲洗你自己,尤其是不要在洗完澡后起泡沫,因为这样会阻止镁和硫的额外吸收,而这些镁和硫在洗澡时就会干涸并留在皮肤上。

可能最好的新闻除了可以放松和更健康同时泻盐浴是这个整体的治疗是廉价!我买袋泻盐在超市或药店为4磅2.99美元包。我的家庭得到一个完整的每袋3浴,这大致相当于只有1美元/浴!我还没有找到,解毒作用的天然药物和滋养更便宜或更放松。而且,因为epsom盐浴非常享受,这是一个简单的卫生习惯,您可以采用没有任何担心,你不会继续它,因为它太贵了还是因为你畏缩每次你考虑这么做。金沙足球网相反,你可能会想自己,”耶!是时候为我的泻盐浸泡!”现在是一个整体疗法,将终身坚持。

泻盐浸泡扭伤和瘀伤

本文讨论了使用大多数泻盐浴排毒和滋养身体。需要注意的是,它还可以用于身体的速度愈合后受伤。

例如,当我的孩子遭受扭伤脚踝在过去,溶解2杯的泻盐一加仑的温水足浴是非常有利于快速愈合和减少肿胀和瘀伤。受影响的区域里浸泡30分钟每天3次。泻盐的解决方案也可以应用于损伤使用绷带或毛巾如果浸泡不可行的无论什么原因。

人们患上足底筋膜炎,,痛风其他的脚部疼痛疾病也可以通过简单的浸泡在epsom盐中同样受益。即使从锻炼是缓解酸痛全身浸泡在一个泻盐浴。

泻盐其他有用的用途

硫酸镁不仅有利于健康的洗澡,它也可以用作肥料信不信由你!少量的泻盐可以滋养植物在你的家庭环境。以下是使用量:

  • 草坪:1/2磅每1000平方英尺的草坪灌溉。这是一个比苗圃里的化肥更健康的选择!!
  • 西红柿和玫瑰:撒上一勺泻盐每英尺每两周的株高和彻底的水。
  • 树:2汤匙申请每9平方英尺的根区每四个月。水彻底后应用。
  • 花园:洒每100平方英尺1杯(10 金沙足球网x10花园)和混合种植前土壤。
  • 室内植物:混合一茶匙每加仑的水和饲料植物每1 - 4周。

泻盐口服治疗便秘

免得你写完这篇文章后认为epsom盐只对沐浴和其他外部用途有帮助,我也提到硫酸镁治疗缓解偶尔便秘。有些人觉得使用泻盐为此目的而不是严厉的纤维从药店补充更为可取。

为减轻使用泻盐不规则,将2-6茶匙溶于8盎司水杯中,然后饮用。这个剂量为成人和12岁以上儿童,可以作为一个单一的剂量或分割。6 - 12岁儿童每天的用量是8盎司一杯水中的1-2茶匙。再一次,这个剂量可以每天一次或分裂。除非在医生的监督下,否则6岁以下儿童不建议口服epsom盐。本文讨论了婴幼儿便秘.

当泻盐内部用于便秘,大便通常会发生在半小时内或最多6个小时。如果你不喜欢口头泻盐,请注意,即使是简单的浸泡在这个神奇的盐有效地打开消除渠道与访问瓷器宝座在很短的时间。

泻盐救了我们一个昂贵的旅行去看医生

以上是不够的,泻盐也可以用来去除碎片即使他们是深!将受影响的区域浸泡在epsom盐中会有帮助,但最迅速的改善和解决这个问题发生在包扎少量的epsom盐颗粒或epsom盐膏直接在皮肤上。我丈夫几年前使用的简单方法被一位兽医朋友推荐。它像一个魅力画出一个深深的刺在他的手指。它会花费500美元无预约诊所医生移除它手术!!

你有没有体验过一个简单的epsom盐浴或其他许多用途对自己有益的效果?如果不是这样,我希望你马上试一试!!

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莎拉教皇自2002年以来一直是健康和营养教育家。她是韦斯顿的董事会。价格的基础。

莎拉被授予今年活动家在国际明智的2010年传统会议。

莎拉获得文学学士(优等成绩,Phi Beta Kappa)富曼大学经济学,宾夕法尼亚大学政府硕士学位(财务管理)。

母亲三个健康的孩子,金沙皇冠体育博主,和畅销作家,她写了传统饮食的实际应金沙足球网用在现代家庭和以证据为基础的健康。她的作品被《今日美国》的特色,《纽约时报》国家评论,美国广播公司、美国全国广播公司(NBC),和许多其他人。

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