大麻籽油:臀部但这是健康的吗?金沙皇冠体育吗?

通过约翰·穆迪 会员链接 金沙皇冠体育健康的脂肪 评论:二十三

大麻籽油
如果你谷歌麻籽油,你几乎马上就会得到一个积极的印象。搜索结果产生无数的荣誉包括以下: 健康的好处麻籽油,你应该知道W 投赞成票者使用大麻籽油将会改善你的健康和你的生活。

甚至乔治·华盛顿也滔滔不绝地谈论大麻,并鼓励大麻的种植。金沙足球网他认为这是一个几乎在任何地方可以种植作物,帮助他年轻的国家的普通公民。他是著名的因为说以下在1794年写给他的农场经理威廉•皮尔斯:

充分利用印度大麻的种子,到处播种。

乔治·华盛顿不是唯一一个被大麻毒死的著名的弗吉尼亚人。托马斯·杰斐逊也生长在他的土地(1)

悠久的使用大麻作为食品和工业原料常被人引用作为消费的一大原因。特别是,事实上,麻籽油富含有益的ω- 3脂肪酸鱼肝油,,核桃油,和亚麻油推动其快速增长的声望。然而,像很多时尚的保健食品,现实发散大大从浮油和引人注目的营销。

麻的真相是什么,特别是在时尚麻籽油吗金沙足球网?这是一个值得脂肪混合成冰沙,细雨在混合沙拉和其他食物吗?目前,健康食品社区中的许多人正广泛使用这种产品。或这是一个受欢迎的脂肪米糠油(辣椒)或南瓜子油红花油,都收到了覆盖在电视上的访谈节目没有任何真正的实体化的健康益处?吗?

大麻籽油的历史

大麻被认为起源于大约一万年前在亚洲。特别是,该地区在当代台湾地区种植。人们对植物的爱有很大的意义。虽然许多作物从土壤中,麻,给了一些,然后再给!!

麻植物可以变换边际土地和土壤,在多年的栽培,把它变成极好的生长空间。与此同时,植物本身生产适合造纸的材料,衣服,和建筑材料。这些用途是记录了中国古代6左右,公元前000年(2)。大麻是多用途的,用于生产从弓箭到古代药物的各种产品。(3)

乔治·华盛顿的报价上面,大麻是一种广泛种植的作物在早期殖民地和新成立的美国。杰弗逊说,麻”第一个必要的健康和保护国家。”这是相当声明对于这样一个卑微的植物在它身上!!

这种赞美并不是没有优点。麻提供范围广泛的产品早期美国和世界同时提高土壤。不幸的是,特殊利益集团,禁令的人,和其他因素导致的最终禁止我们国家是建立在这些关键的植物。

麻用途:传统与非传统

一个多世纪后,这些禁令和禁令开始下降。可以预见的是,大量的大麻产品冲击市场。这些物品都是传统的,纸和服装等,而不是传统的,像油一样,坚果,和麻的食物。最值得注意的是,这些项目越来越多地发现在健康食品商店的货架上。这导致一些消费者认为对健康有益。

但所有这些产品真的这么传统,甚至健康吗?金沙皇冠体育吗?

大麻籽油不是CBD或大麻种子油(散列油)

麻的大麻植物的家庭成员是由三个不同的物种或亚种:萨蒂瓦籼稻,和ruderalis

工业大麻植物(大麻)的纤维和其他用途还用于生产大麻种子的石油。因此,名字麻种子石油。大麻种子不包含高诱导THC(四氢大麻酚)像嫩芽和树叶一样,除了少量的植物可能会坚持的种子在收获和加工。

另一个物种(籼稻是药用大麻植物。农民种植主要为其植物化学的(植物性化学)属性。它含有比THC高得多的THC浓度。漂白亚麻纤维卷鲁德里斯。这些植物的石油产量通常称为麻,大麻,石油或散列。这种油是由专门的气生植物部分。换句话说,大麻籽油不一样麻油,大麻油,,CBD石油或散列石油来自其他地区的大麻植物。(4)

测试THC

因此,大麻油和大麻籽油来源于植物的不同种类和不同部位。

顺便说一下,许多国家需要测试的THC麻石油。典型需求不超过5 - 10甚至没有ppm(ppm)检测到最终的产品。

印度北部是一个例外。拉西,一种广泛消费饮料用酸奶和牛奶,经常服用high-inducing碎大麻叶子。当地人称之为班克他们从街头小贩随处可见,在咖啡馆、有时抓住游客大吃一惊。

大麻籽油脂肪酸概要文件

就像所有的油一样,评估他们的健康的起点是脂肪酸和比率。此外,这个烟点和倾向的烹饪油酸败添加额外的信息,为综合评价是很重要的。

大麻,像大多数种籽油,重度多不饱和,和有一个异常高的多的ω- 6系列多不饱和脂肪酸(欧米伽)。时钟在大约60%的水平。ω- 3和ω- 6之间,它有一个更好的平衡脂肪比其他油(如葡萄籽油),在3比1的比例,其PUFA含量和比例应暂停关于其消费。

麻籽油被认为是健康的,因为它极低的饱和脂肪含量。金沙皇冠体育此外,它提供高-3含量。下表减免比例。结果是一个9 - 1平衡多不饱和饱和脂肪(5)。只有那些相信了饱和脂肪不好会认为这是一件好事!!

大麻籽油营养

多元不饱和脂肪(72 - 81%)
亚油酸(_-6) 54-57
亚麻酸(ω-3) 16 - 20%
Stearidonic酸(ω-3) 5 - 1.5%
单不饱和脂肪(10 - 13% %)
油酸 10 - 13%
饱和脂肪(9 - 11%)
棕榈酸 6 - 7%
硬脂酸 2 - 3%
花生酸 5 -.8%

因此,如果你担心任何形式的炎症问题,金沙足球网避免食用大麻籽油是明智之举。

麻疯了呢?金沙足球网吗?

随着大麻的石油,大麻坚果,麻蛋白质,和更多的现在也提供健康食物商店。所有这些其他的选择和食物的充分讨论已经超出了本文的范围。然而,大麻坚果尤其具有历史背景和令人感兴趣的营养概况。这包括一个高矿物质含量和优秀的氨基酸概要文件中发现一些植物性食物。

可靠的信息植物雌激素肌醇六磷酸文献中缺乏麻仁的含量。此外,事实证明,有关祖先食用大麻食品的广泛程度和频繁程度的信息是不够的。因此,的时候,小心谨慎地选择消费整个大麻种子或任何食物,包括来自他们。

处理麻的食物

有一件事是肯定的。大麻食品的高度加工特性引起了其他的关注。这并不是说没有任何质量蛋白质粉市场上或其他麻的食物。如同在工厂环境中强制从整个食物源中提取的任何高度加工的食物,如蛋白质,买家应该谨慎行事。

总是做你的家庭作业之前购买和消费的任何此类产品。鉴于大麻优异的蛋白质特性,轻轻地处理麻蛋白质粉可能会在有限的情况下可接受的或有用的。他们当然应该不会是一个特色的饮食。

记住,从真正的食物中获取蛋白质总是最好的,就像鸡蛋,乳制品、和肉。这些食物在维持人类健康所必需的比例中具有完全蛋白质的优势。

酸败,Smokepoint,和存储

一个关于大麻籽油货架稳定性的大警告。它特别容易酸败,甚至比许多其他不饱和油。应该只放进深色玻璃瓶,放在凉爽的地方,黑暗的地方。像许多高PUFA油,交通、尤其在夏季的几个月里,这是一个令人担忧的问题。在这段时间里,半挂车的卡车可以达到极高的温度在货舱。

大麻籽油烟点低330°F / 166°C。因此,烹调时不建议使用大麻籽油。相反,大多数大麻油是作为补充剂出售的,或用于沙拉酱,,蛋黄酱,,绿色冰沙或类似的食物。任何菜,其温和的坚果味道与最终产品。

还要注意,精制石油越多,烟点越高。橄榄油也是如此。因此,甚至特级初榨橄榄油一般最好是使用原始或最多在一个光炒!!

如何处理麻(种子)石油金沙足球网?吗?

总之,消费大麻籽油并不是一个好主意上面讨论的原因。是这样,然而,有一些使用,都是传统和促进健康。石油是特别合适,像东和亚麻籽油,使用作为一个家具完成或其他类似应用。很多木工赞扬了最终产品使用大麻时石油完成!!

约翰·穆迪是一个作者,演讲者,农民,自耕农,和真正的食物活动家。最重要的是,他的丈夫是一个了不起的妻子和五个了不起的孩子。约翰在全国范围广泛的活动中发言,随着写作对农民的大量的出版物和咨询,自耕农。和食品企业。

他最近发表了他的第一本书,,节俭的自耕农:生活美好的生活更少。

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