自制香蕉面食谱

通过莎拉教皇MGA 附属链接 自己动手做,,无麸质食谱金莎沙巴体育,,古食谱金莎沙巴体育 评论:十八

自制生香蕉粉
随着越来越多的人意识到科学的支持 抗性淀粉的减肚益处,像生香蕉面粉这样的优质原料正从货架上消失。

转基因香蕉在地平线和常规作物上高度喷洒,使用有机绿色香蕉粉这是最安全的方式。如果你最近查过有机香蕉粉的价格,虽然,你可能为此感到震惊!!

制作有机绿色香蕉粉是省钱的

小的一磅袋有机绿色香蕉面粉的价格约为10-15美元。金沙足球网批量购买你可以花7美元买到。

如果你在早上的果汁中加入2-3汤匙以获得每天15-30克抗性淀粉的治疗剂量,你一个星期就会用光整个袋子的!!

如果每月只在香蕉面粉上花费超过30美元(一人!)(似乎)很贵,考虑自己做吧。

我很幸运,我的后院里有将近12棵香蕉树,所以挑选一串自制的绿色香蕉面粉既方便又免费。

如果你在健康食品店买一串,它不会是免费的,但是仍然比购买预制的便宜。

自制香蕉粉

如果你有食物脱水器,自制香蕉粉不仅省钱,那也很容易。

一串生香蕉做面粉

上图中的一串绿色香蕉用很小的力气就能做出1磅的有机面粉!金沙足球网!

如果你没有不锈钢脱水机,然后你可以使用带引燃灯的暖烘箱。另一种选择是使用对流炉。

我的对流炉范围以上有一个脱水器选项。我能够把温度设定得尽可能低,以便在干燥过程中保持香蕉面粉的生长,以保持所有的健康益处。

自制生香蕉粉
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自制生青香蕉粉

快,简单和节俭的配方,使自制的香蕉面粉是生和高的健康促进抗性淀粉的最佳肠道健康所必需的。

准备时间 分钟
烹调时间 小时
总时间 小时 分钟
一份 四十八 大汤匙
热量 四十 千卡
作者 莎拉教皇MGA

成分

  • 大束 绿香蕉 最好是有机的

指令

  1. 把香蕉削皮切成大约1/4英寸厚的圆圈。金沙足球网

  2. 将碎片并排排列(不要堆放或堆放)在脱水器片或饼干片上(如果使用暖烘箱或对流烘箱)。

  3. 设置脱水器或者烘箱到115F/45C,把香蕉片晾干大约6小时。金沙足球网如果你的烤箱不那么低,请查阅用户手册,因为如果必要,大多数烤箱可以调低。或者,只使用引燃灯作为燃气灶。

  4. 完全干燥时,把香蕉片拿出来冷却。

  5. 将薯片放入食品加工机中,搅拌至面粉光滑。

  6. 将香蕉粉储存在储藏室或冰箱的密封容器中。在冰箱里放几个月会保持新鲜。

食谱笔记

除了面粉,你可以用脱水的香蕉片在里面轻轻烘烤来制作美味的小吃。未精制鳄梨油.

营养成分
自制生青香蕉粉
每份量(1汤匙)
热量四十
%每日值*
5mg 0%
65毫克 2%
总碳水化合物10g 3%
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

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除了添加冰沙食谱金莎沙巴体育?试试这个蓝莓香蕉无颗粒松饼配方.

这个古饼干配方而这无谷物华夫饼食谱香蕉粉很好吃。

自2002年以来,莎拉·波普一直是一名健康和营养教育家。她在威斯顿大学董事会任职。价格基础。

萨拉在2010年的国际智慧传统大会上被授予年度活动家。

萨拉获得了文学学士学位Phi Beta Kappa)富曼大学经济学,宾夕法尼亚大学政府硕士学位(财务管理)。

母亲给三个健康的孩子,金沙皇冠体育博客作者和畅销作家,她写到了传统饮食和循证金沙足球网健康在现代家庭中的实际应用。她的作品被《今日美国》选中,纽约时报,国家评论,美国广播公司美国国家广播公司还有很多其他的。

评论(18)

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    别在品特勒斯特上

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