轻松接骨木糖浆战胜感冒和流感(或薄饼上的毛雨!)

通过莎拉教皇MGA 附属链接 调味品和调味品,,自己动手做,,免疫支持,,自然疗法 评论:278

服用接骨木果子糖浆
10年前,当我的孩子们咳嗽的时候(同时,不要紧!)我严重依赖接骨木糖浆。全天小剂量给药可使粘膜保持在最小限度,从而减少夜间咳嗽发作的严重性和频率。不同于一些家庭疗法,这种有益感冒和流感的补充品味道惊人,所以他们总是自讨苦吃。这让我的工作在繁忙的日子里容易多了。

我从来没有意识到,直到这个共同的特定的时间,小浆果,特别是当集中于接骨木糖浆,在治疗咳嗽症状方面,即使是像百日咳这样严重的疾病,也能起到如此强大的作用。事实是,接骨木有多种不同形式,几个世纪以来一直用于民间医学治疗流感,感冒、鼻窦炎和咳嗽。

在我孩子患百日咳期间,我从我们家的脊椎治疗师那里买了接骨木糖浆。这是昂贵的,但绝对值得,尤其是对我最小的孩子,当时只有15个月。

从那时起,我了解到自己制作接骨木糖浆是极其容易和成本效益的。

在我们开始研究菜谱之前,让我们概述一下科学文献中概述的越橘的好处。

接骨木糖浆在科学文献中的益处

灌木上成熟的接骨木
接骨木糖浆也不仅仅适合生病的时候。它也是一种非常有效的预防措施,因为它富含抗氧化剂,维生素C和免疫支持矿物质。

科学研究是支持使用接骨木果的疾病。在一项研究中,接骨木提取物抑制几株流感和减少症状。另一项研究发现,接骨木糖浆类黄酮是有效对抗H1N1(猪流感)病毒。

在最引人注目的研究中,对60名18-54岁流感症状持续48小时或更少的患者进行随机试验,连续5天每天服用15ml(3茶匙)接骨木糖浆或4x安慰剂。研究人员观察到“与安慰剂相比,服用接骨木提取物的患者平均提前4天症状缓解,使用抢救药物明显减少。“.

除了有效预防和减少症状外,接骨木糖浆也具有很高的实际应用价值。薄煎饼上很好吃华夫饼或下毛毛雨自制冰淇淋作为一个喉咙痛的补救措施当寒冷的东西特别受欢迎。

此外,接骨木糖浆可以帮助你获得更少吸引人的全食品补充剂,比如鱼肝油孵化为你们的妇人孩子。

提示:一茶匙的接骨木糖浆是一种奇妙的猎人后,每日剂量的鱼肝油。如果你的孩子不喜欢鱼肝油的味道,一匙接骨木糖浆之后会安抚他们。这是一个美味的款待,将迅速消除任何回味,并有助于防止鱼打嗝。

我建议你制作一批这种接骨木糖浆,一年到头都在手边。是很有帮助的任何时候感冒、流感和咳嗽正在你的家里流行。这也是一个伟大的补充使用,在开始的学年!!

建议接骨木糖浆剂量

一天一两茶匙自制接骨木糖浆就足以作为预防措施。如果生病了,必要时多用,最多3茶匙,如上述随机研究中使用的,每天4次。

请注意,由于它的效力,自制接骨木糖浆可以导致一些儿童和成人大便松散。这不是问题,实际上是接骨木解毒和愈合过程的一部分。如果大便变得太松,不适合你的舒适度,后退的剂量。

1岁以下儿童

对于年幼的孩子,建议最大剂量的一半。此外,用下面的配方替换生蜂蜜枣浆.这种传统的全甜味剂营养丰富,根据最近的研究,对非常小的孩子是安全的,并且具有与生蜂蜜相似的抗菌特性。

这个接骨木果冻丸的配方对于那些吃固体食物的小孩来说,每天服用是很好的方法。

孕妇和哺乳期妇女接骨木安全吗??

调查显示,许多妇女在怀孕和哺乳期间使用接骨木糖浆。然而,目前还没有足够的科学证据以某种方式得出结论性的推荐。

《华尔街日报》药理学前沿建议:“由于缺乏有效性和安全性的证据,卫生保健人员不应该建议(原文如此)孕妇使用紫锥菊对上呼吸道感染或接骨木。”“

自制接骨木糖浆
接骨木糖浆的制作

下面的简单接骨木糖浆配方只包含3种成分:接骨木,生蜂蜜和水。虽然任何种类的生蜂蜜都适合这个食谱,,麦卢卡蜂蜜是UMF认证的10+是最有效的类型。一批就足以让你的家人度过整个感冒和流感季节。

提示:在开学前几天开始给孩子吃!这个配方既能抗病毒又能抗菌。

四点九七二十九选票
打印

简易自制接骨木糖浆配方

这3成分接骨木糖浆是简单和快速的制作和使用生蜂蜜,以提高愈合和抗生素的性质。

关键字 止咳糖浆
准备时间 分钟
烹调时间 三十 分钟
总时间 小时
一份 小瓶子
热量 十四 千卡
作者 莎拉教皇MGA

成分

指令

  1. 把干接骨木放在那里(或新鲜的,成熟的接骨木莓,如果你有他们在本地)和过滤水在一个中型平底锅。

  2. 煮沸,减少热量,中低火煮30分钟。液体将减少约三分之一。金沙足球网

  3. 把锅从火上移开,把接骨木捣碎,释放出剩下的果汁。

  4. 用奶酪套把混合物滤入玻璃碗中。(我用这些).

  5. 当液体来体温或更低(约30分钟),金沙足球网轻轻搅拌生蜂蜜,搅拌均匀。用糖果温度计检查糖浆,确定它低于118F/48C。任何更高将摧毁原始蜂蜜的抗菌特性。

  6. 储存和贴上小标签,玻璃,琥珀瓶(我用这些).看上面的图片。

食谱视频

食谱笔记

上面列出的量可以制成一种有效的糖浆,对于流感和支气管炎等严重疾病是最佳的。适用于预防感冒等轻微疾病的较薄的糖浆,使用这些测量:

  • 1/2-3/4杯接骨木
  • 3杯过滤水
  • 3/4-1杯蜂蜜

如果生产这种糖浆给1岁以下的儿童,可以用枣浆代替生蜂蜜。推荐这个品牌。.

在搅拌生蜂蜜(或枣子糖浆)之前,让糖浆冷却非常重要,否则热会破坏抗生素特性。生麦卢卡蜂蜜是这种糖浆最有效的蜂蜜。(这是我使用的品牌).但是味道也很浓。更甜的地方蜂蜜可能更被你的孩子接受!!

这种混合物在冰箱里能保存好几个月。凉爽的,黑暗的储藏室也是存放它的好地方。生蜂蜜是一种天然防腐剂。

请不要用榨汁做成这个食谱,,生接骨木.原接骨木糖浆是一个很大的禁忌,原因引用在链接的文章。生不总是好的!!

营养成分
简易自制接骨木糖浆配方
每份量(1茶匙)
热量十四
*每日价值的百分比是基于2000卡路里的饮食。

不想让接骨木糖浆吗??

如果在回顾以上接骨木糖浆配方之后,你决定现在不选择做这个,买它是一种选择。商业品牌不如用生蜂蜜自制的覆盆子糖浆有效。

生蜂蜜是一种天然的抗生素。,增加接骨木的强烈抗炎作用。

与自制糖浆相比,商业糖浆被冲淡了。你可以品尝如果你比较两个不同强度。然而,它们绝对可以在紧急情况下使用。这个品牌是最好的之一

一旦你手头掌握了所有优质原料,那时你可以用新鲜的或干的接骨木浆来制作一批糖浆。

接骨木糖浆从接骨木汁

接骨木糖浆,最近的新选项可用使用浓缩接骨木汁。有几个品牌的我看起来可以接受检查(这个品牌是最好的在我看来).

你只需简单地加入生蜂蜜,在几分钟内就可以品尝到糖浆,而不用煮浆果。然而,这条路有点更昂贵。

一定要避免那些用少许水稀释接骨木果汁或掺入更便宜的果汁如苹果和葡萄的品牌。仔细阅读标签!!

莎拉,健康家庭金沙皇冠体育经济学家

资料来源和相关信息

接骨木提取物几种流感病毒株的抑制作用

接骨木黄酮体外与H1N1感染的结合及防治

中药制剂疗效与安全性的随机研究口服接骨木提取物

主色调天然抗流感病毒

无药咳嗽的防治

增强免疫力的最佳蔬菜

增强免疫力的十大途径

自制草莓糖浆

莎拉教皇自2002年以来一直是健康和营养教育家。她在威斯顿大学董事会任职。价格基础。

莎拉被授予今年活动家在国际明智的2010年传统会议。

萨拉获得了文学学士学位Phi Beta Kappa)富曼大学经济学,宾夕法尼亚大学政府硕士学位(财务管理)。

母亲三个健康的孩子,金沙皇冠体育博客作者和畅销作家,她写了传统饮食的实际应金沙足球网用在现代家庭和以证据为基础的健康。她的作品被《今日美国》选中,纽约时报,国家评论,美国广播公司美国国家广播公司还有很多其他的。

评论(278)

    留下答复

    您的电子邮件地址将不予公布。需要标记的字段*

    Pinterest上销

    分享这