十大方法提高自然免疫系统

通过梅勒妮Christner 会员链接 自然疗法 评论:35

10种方法提高免疫系统
亲爱的家长,你曾经质疑你的理智,你照顾你的孩子通过新一轮的痛苦吗 喉咙痛,干咳,或耳朵感染?你漂亮了另一轮的呕吐碗吗?当你安排另一个医生的任命而默默地祝你知道如何简单地提高免疫力呢?吗?

生活的一些育儿问题是容易。

”妈妈,是湖拼写“c”还是“k”?””

”妈妈,冬天之后是什么季节?””

有些问题不是简单或直接…如何保持你的理智和保持better-than-miserable体验你的孩子在感冒和流感季节。

输入的实际和永恒的智慧差距饮食……

简单……

健壮的健康……

这些都是我最喜欢的单词的列表(我的目标和我的家人和实践)。

今天我会检查第一个排名前十位的方法来增强身体的免疫系统。这些都是取自这本书,,肠道和心理综合症,博士。娜塔莎Campbell-McBride。他们是简单的方法有健壮的健康

对于你们中那些可能不熟悉她的工作,博士。娜塔莎是一个神经学家,营养来自英国的硕士学位,谁创建了一个饮食治疗自闭症的协议,以及其他神经,慢性和自体免疫问题。她帮助世界各地的病人和训练其他从业人员这样做。空白的饮食可以帮助愈合和肠道的密封,减少有毒免疫系统的负担,和补充有益微生物。更多gaps.me差距可以访问

这个列表的免疫系统助推器影响免疫力。他们不是只是对冬季…他们身体的影响错综复杂的方式,只有天然食品和自然实践可以…工作我们的身体,而不是

所以头儿…请击鼓声。

(保持它的光,健康聊天可以太严重!)

促进免疫系统# 1:新鲜动物脂肪(从肉类和乳制品),丰富和胆固醇的食物(特别是生蛋黄)

令人惊讶的?吗?

当我开始我的旅程到真正的食物和饮食治疗,最令人惊讶的动物脂肪和胆固醇的概念方面是健康和愈合。金沙皇冠体育直观地,我的细胞被做一个快乐的舞蹈(耶!)。

为什么动物脂肪和胆固醇?吗?

胆固醇是最重要的物质之一,对人体的功能!!

——大脑和神经系统是最渴望它。我们的大脑细胞和记忆依赖于它。

——第二个系统最渴望的胆固醇是我们的内分泌系统。

——激素,建立与胆固醇的内分泌腺体,负责重要活动,如:

  • 生殖与性健康
  • 情绪
  • 行为
  • 骨,大脑,和肌肉形成
  • 能源生产
  • 新陈代谢

胆固醇是至关重要的对我们的免疫系统功能!!

人类有机体由100多万亿细胞

免疫细胞是“明星”细胞……

  • 淋巴细胞
  • 辅助T细胞
  • 自然杀伤细胞
  • “菲尔。”,中性粒细胞,嗜酸性粒细胞,嗜碱粒细胞
  • 巨噬细胞
  • 肥大细胞
  • 等…

免疫细胞取决于胆固醇抵抗感染和防守后自我修复,为我们而战。动物和人类的研究表明人与高胆固醇有更高的抵御感染。他们不太可能得到四倍艾滋病、他们不太可能拿起每一冷,和他们做生病时恢复更快。

那些有低胆固醇更容易生病吗,生病的停留更长时间,和有更多的机会感染变成一个危险甚至致命。

胆固醇是重要的细胞细胞通讯。因为全身的免疫细胞相互沟通是很重要的有做工精良的细胞膜具有良好的细胞受体网站和短信功能。

饮食质量差脂肪含量高,即。植物油如葵花籽油、玉米油,烹饪喷雾,人造黄油,氢化,部分氢化和反式脂肪,,引起炎症,导致免疫异常

没有胆固醇和饱和脂肪膜,免疫细胞不能履行小的命运

白细胞的识别和摧毁病毒等外国侵略者,真菌,和细菌,限制没有足够的饱和脂肪酸。

饱和脂肪和胆固醇让每个细胞膜的结构和稳定性。

胆固醇是这样的生理的一个重要组成部分,身体有非常严格的监管机制以血胆固醇保持在一定的水平。我们给我们的身体一只手如果我们食用富含胆固醇的食物。

哪些食物的胆固醇富有吗?吗?

  1. 鱼子酱(每100克高达588毫克的胆固醇…婴儿把食物)
  2. 鱼肝油(每100克570毫克的胆固醇)
  3. 新鲜蛋黄(424毫克/ 100克)
  4. 黄油(218毫克/ 100克)
  5. 冷水鱼类和贝类(鲑鱼,沙丁鱼,鲭鱼,和虾,从173毫克到81毫克/ 100克)
  6. 猪油(94毫克/ 100克,与其他动物脂肪后,如牛油,鸡,鸭子,,鹅脂肪)

求和-胆固醇和饱和脂肪,你也可以实现你的命运🙂

一些事实脂肪和胆固醇对免疫:

  • 辛酸(黄油中的一种脂肪酸和其他动物脂肪)是一个强大的抗病毒营养
  • Monolaurin,月桂酸的提取(脂肪酸中发现椰子和母乳)也是有效的抗病毒
  • 古老的医学文献显示,感染像肺结核治疗生奶油和生蛋黄(高胆固醇)
  • 原住民和他人使用熊胖作为lil '药(和婴儿,如果有必要的话)
  • 维生素D(高膳食来源D发酵鱼肝油)是一种类固醇激素和强大的免疫和基因调节器。除了食物来源,维生素D在皮肤实际上开始于胆固醇,与太阳的亲切的吻,几经变化……第一次在皮肤上,然后肝脏,最后肾脏,之前在调节钙代谢和吸收的活性形式,和增强免疫力

我在哪里可以得到这些刺激免疫系统健康的脂肪吗金沙皇冠体育?吗?

动物脂肪和高质量的最好方法鸡蛋(片)是了解你当地的草食农民。你还可以找到帮助从一个当地的章韦斯顿价格基础。动物脂肪如脂,猪油和家禽脂肪并不总是容易获得,但是如果你和你的当地农民通常可以帮助你找到他们。也有在线健康脂肪。金沙皇冠体育

来源

  • 鱼肝油——我建议发酵的鱼肝油呈现的传统方法没有热变性营养和微妙的ω- 3脂肪。
  • 鱼蛋和鱼子酱(源)
  • 蛋黄——问问周围的人找到你最近的草食农民或后院爱好者。
  • 冷水鱼类和贝类——野生捕获。
  • 呈现猪油和其他动物脂肪。

我们如何将脂肪和胆固醇进入我们的家庭的饮食吗

作为四个孩子的母亲,我渴望有健康出头!金沙皇冠体育某些方面我们将健康脂肪和胆固醇增加免疫系统有:金沙皇冠体育

  • 自由黄油使用粮食自由松饼(我让自己的生奶油或黄油使用有机谷的放牧)
  • 生只鸡蛋放在冰沙,,俄罗斯的奶油,我的自制的蛋黄酱,有时在汤
  • 虾每周,当然在黄油炒!!
  • 高维生素鱼肝油每天为孩子们- 1茶匙,妈妈和爸爸2茶匙
  • 我们炒的很多蔬菜在猪油,黄油,椰子油、等。我们将这些脂肪随意添加到任何汤

健康脂肪和胆固醇合并到您金沙皇冠体育的家庭饮食和那些“妈妈护士”时刻将变得越来越之间的距离(你的细胞也将做一个快乐的舞蹈)。

轮到你。我很想知道你在你家人的饮食中加入脂肪!请在下面的评论中让我知道,在我的网站或访问我诚实的身体和接收一个免费的差距饮食准备指南帮助你开始这肠道治疗协议

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梅勒妮Christner国家结核控制规划,医生认证的差距,和妈妈4住在佛蒙特州。她的创造者诚实的身体and hosts an online GAPS class several times a year. Melanie delights in helping people apply healing protocols to everyday life and becoming friends with their bodies again.

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