简易生椰奶自制配方(+视频)

通过莎拉教皇MGA 附属链接 饮料配方金莎沙巴体育,,无奶食谱金莎沙巴体育,,金沙足球网 评论:六十三

椰奶配方
在这个博客上关于采购Real Food的视频课程之一,我拜访一个 亚洲超市给你看看我在那里买的主要商品。如果你回忆起,我买生的,冷冻椰子肉和幼椰子。我在那个视频中提到,这些产品非常适合自制的椰奶。

高品质的椰奶是任何传统厨师在厨房里必备的营养丰富的食物。这是比破坏激素更健康的选择。豆奶!!

月桂酸是全椰奶中最理想的营养物质之一,一中链甘油三酯.身体很快就会利用这种脂肪来获取能量。它不像长链脂肪那样储存。它也是高度抗病毒的,抗菌的,抗真菌。

事实上,这种脂肪对人体健康如此重要,以至于乳腺会产生月桂酸,所以母乳喂养的婴儿会得到足够的月桂酸!它也以质量存在。婴儿配方奶粉,但不是在商业品牌中,即使有机的。

不幸的是,,椰奶通常装在纸箱里,罐头或无菌包装.这导致潜在的不良毒素,如双酚A或纳尼斯挤进牛奶里现在有一些品牌的椰奶可以在不含双酚A的罐头中获得。然而,很容易学会如何制作椰奶,它保持所有的生质和营养基本上相同的金额。那么为什么要用罐头呢??

自制椰奶

大多数自制的椰奶配方利用沸腾的热水来重构。金莎沙巴体育干椰肉.如果你打算用椰奶烹饪,这种方法特别好。

我个人更喜欢以保持原汁原味的方式制作椰奶。然后,如果你打算做椰奶饮料,我的冷加工方法保存了所有的营养和酶。

下面的食谱逐步详细说明了这个过程。此外,食谱下面的视频教程演示了如何制作既生鲜又仅使用椰肉和椰子水的椰奶,使用新鲜椰子水或来自商店的生椰子水。用这种方式制作椰奶比罐头或纸箱花费少得多,而且更健康。为什么不一次做很多东西然后冷冻起来以便以后使用??

其他信息可以在本文中找到,并在如何制作椰粉.这篇文章加上视频提供了椰奶开菲尔配方.

自制生椰奶配方

这种自制的椰奶配方简单,使用冷冻椰丝肉和鲜椰子水作为生椰奶,并保存了所有的酶和营养。

准备时间 分钟
一份 杯子
作者 莎拉教皇MGA

成分

指令

  1. 把冷冻的椰肉丝解冻。

  2. 打开下面的视频演示的幼椰子,将椰子水倒入碗中。

  3. 将一杯新鲜椰子水和一杯椰肉丝放入搅拌机或食品加工机中。

  4. 搅拌至光滑。检查混合物的一致性。如果非常潮湿,再多加一点椰丝,搅拌均匀。

  5. 将椰子肉/椰子水混合物倒入榨汁机中,快速滤出椰子纤维。剩下的是生的,全椰奶!!

  6. 或者,如果你没有榨汁机,在一个大碗里铺上一层细网状奶酪布,然后把椰子肉/椰子水的混合物倒进碗里。把两端收拾好,把椰奶挤进碗里。

  7. 重复做一杯椰奶。根据我的经验,每次泡一杯椰奶似乎效果最好,这样就不会加满搅拌器,从而达到椰奶的理想稠度。

  8. 冷藏新鲜的,生椰奶。在冰箱里放一周。

食谱笔记

店里的生椰子水品牌如果得不到新鲜的年轻椰子,可根据需要替代新鲜椰子水。

如何制作椰子奶(视频教程)

下面的视频展示了上面椰奶的配方。制作大量这种生椰奶很容易,然后冷冻,这样你就不用再用罐头或纸箱了。

学习如何制作椰子奶很重要,尤其是如果你的孩子对乳制品过敏,你正在使用大量的椰子奶。椰奶补品作为牛奶的替代品。

一旦你做了第一批自制的椰奶,试制作椰奶布丁有了它!!

莎拉,健康家庭金沙皇冠体育经济学家

来源和更多信息

自制杏仁发酵乳

自2002年以来,莎拉·波普一直是一名健康和营养教育家。她在威斯顿大学董事会任职。价格基础。

萨拉在2010年的国际智慧传统大会上被授予年度活动家。

萨拉获得了文学学士学位Phi Beta Kappa)富曼大学经济学,宾夕法尼亚大学政府硕士学位(财务管理)。

母亲给三个健康的孩子,金沙皇冠体育博客作者和畅销作家,她写到了传统饮食和循证金沙足球网健康在现代家庭中的实际应用。她的作品被《今日美国》选中,纽约时报,国家评论,美国广播公司美国国家广播公司还有很多其他的。

评论(63)

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    别在品特勒斯特上

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