金沙皇冠体育健康的食谱自制番茄酱(+视频)

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自制番茄酱
王的调味品在西方世界无疑是番茄酱。美国人每年购买超过十亿半瓶番茄酱。不幸的是,食品制造商使用转基因高果糖玉米糖浆作为甜味剂的选择——绝对不是健康饮食的一部分!金沙皇冠体育有机版本经常含糖,是昂贵的。因此,许多健康意识的家庭正试图使自制番茄酱是一种营养丰富的选择。

番茄酱最初来自中国作为发酵鱼酱。这绝对是一个传统的调味品使用几个世纪以来作为健康的祖先的饮食的一部分。金沙皇冠体育在现代,美国人说西红柿使今天的世界著名的番茄酱。

自制番茄酱

下面的番茄酱配方是轻发酵使用营养的传统方法。这个过程使用有益的细菌快速、安全地将原料转换为一种酶丰富,益生菌调味品。使用这些“活”极大地帮助消化食物结合使用时的一顿饭煮熟食物。食草的”汉堡和自制的法式炸薯条!!

重要的是学习如何让你的家庭健康的自制番茄酱。金沙皇冠体育如果你没有时间,至少考虑采购质量没有转基因生物番茄酱。这个品牌加蜂蜜而不是糖是一个很好的选择。然而,它是更昂贵的比让它自己。

简单的自制番茄酱食谱

轻发酵,品尝美味的自制番茄酱配方添加益生菌和酶任何一餐。

准备时间 5 分钟
1 夸脱
作者 莎拉教皇首先

成分

指令

  1. 把所有材料混合在一个干净,广口玻璃瓶。

  2. 离开至少一英寸的顶部在发酵jar可以进行扩张。

    自制番茄酱
  3. 离开在柜台上2天,然后冷藏。

  4. 番茄酱是保存完好的大约6个月。金沙足球网

配方笔记

用1/4茶匙辣椒味道更强大的番茄酱。

确保你使用的鱼酱只包含凤尾鱼和盐上市材料。许多品牌含有味精和/或添加糖。

自制番茄酱视频演示

下面的视频展示了如何把番茄酱在家里。我的家人喜欢它。我丈夫特别是发现它有助于改善消化和减少肿胀与肉吃时的基础。

我还用它作为一个基地等调味品千岛酱发酵的烧烤酱

像写配方,它是轻发酵添加益生菌和酶。发酵过程也增加营养和消化率。这就像添加酶药丸任何一餐美味的熟食。

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萨拉,健康家庭金沙皇冠体育经济学家

莎拉教皇自2002年以来一直是健康和营养教育家。她是韦斯顿的董事会。价格的基础。

莎拉被授予今年活动家在国际明智的2010年传统会议。

莎拉获得文学学士(优等成绩,美国大学优等生荣誉学会)从弗曼大学经济学硕士学位在政府从宾夕法尼亚大学(财务管理)。

母亲三个健康的孩子,金沙皇冠体育博主,畅销书作家,她写了传统饮食的实际应金沙足球网用在现代家庭和以证据为基础的健康。她的作品被《今日美国》的特色,《纽约时报》国家评论,美国广播公司、美国全国广播公司(NBC),和许多其他人。

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